Adson ganha massa muscular e empolga torcida do Vasco
Recuperado de uma fratura por estresse, Adson faz trabalho de recondicionamento no Vasco da Gama e ganha 4 kg de massa muscular.
Em fase final de recuperação, Adson vem registrando algumas fotos e vídeos de seus treinos nas redes sociais e vem chamando a atenção da torcida do Vasco pela forma física. Visivelmente com mais massa muscular, o atleta tem recebido elogios dos torcedores e há uma expectativa cada vez maior para o retorno do jogador para a próxima temporada.
O personal e nutricionista Zilmar Quadros faz um trabalho particular com Adson, de duas a três vezes na semana, com foco justamente no ganho de massa. O processo faz parte de um auxílio para complementar as atividades que o jogador já faz no dia a dia no clube.
De acordo com o profissional, o atleta ganhou cerca de três a quatro quilos de massa muscular durante o período afastado dos gramados. O meia está fora de combate desde o dia 26 de agosto por causa de uma fratura na tíbia da perna direita.
– Antes da lesão, ele estava oscilando entre 63 e 64 (quilos). Agora, ele está com 67. Com o período de tratamento, ele não tem um gasto calórico tão elevado. Então, a gente conseguiu potencializar e focar bem nesse ganho de massa muscular. Foi o que contribuiu com o ganho de peso, com um plano alimentar adequado. A gente não teve esse acúmulo de jogos e o desgaste energético com a demanda de treinamentos e jogos. A gente deu suporte nesse sentido e inclusive aumentando os encontros semanais.
O personal trabalha com Adson desde os tempos de Nantes. Desde a chegada do atleta ao Vasco no início do ano passado, Adson ganhou cerca de sete quilos com um trabalho intenso para ganho de massa muscular, de acordo com Zilmar. O jogador de 24 assinou com o clube em janeiro após o período na França, e pesava 60kg na época.
– Quando ele vem para o Vasco, a gente começa a trabalhar presencial com a ideia de ganho de massa, que já tínhamos iniciado na França. Lá, ele só ficou seis meses, mas ele machucou no primeiro jogo lá, mudou o treinador. Não teve uma continuidade. No Vasco, a gente consegue iniciar isso, de fato. E já são sete quilos desde que ele retornou – revelou Zilmar.
O atleta está na fase de recondicionamento físico para retornar aos gramados. A previsão é que ele seja reintegrado ao elenco durante a pré-temporada.
Fonte: Globo Esporte